Ты — то, как ты живёшь
Сколько раз ты ловил себя на мысли: «Уйду в отпуск и запущу свой проект. Закрою задачи, и тогда проведу время с детьми. Заработаю денег, и тогда буду жить так, как хочу»?
Я жил так же. Сначала в найме, потом - в своём бизнесе. Даже в роли генерального директора в собственной компании я всё время откладывал жизнь на “потом”: закончу дела, освобожусь после встречи, подпишу бумаги… Даже маленький сын выучил слова “Папа осободится…” Работа занимала всё отведённое на неё время и даже больше.
И только когда я понял, что формируют нас не мечты, а то, как мы живём каждый день, что-то внутри щёлкнуло. Я впервые почувствовал: жизнь можно выстроить по-другому.
В далёком 1996 году в Копенгагене мамы с колясками устроили забастовку и парализовали движение. Перемещаться с коляской по городу было невозможно. Он был создан для машин, а не для людей. Тогда город полностью перепроектировали:
- убрали дороги для авто из центра;
- построили 400+ км велодорожек (49 % всех поездок горожане совершают на великах);
- ввели правило: не больше 300 метров от дома до зелени или воды;
- почистили реку и теперь там купаются;
- сделали органическую еду частью госполитики: 90 % школьных и городских столовых перешли на неё.
После реформ смертность горожан, живущих в центре города снизилась на 20 %, а расходы на здравоохранение - на 30 %. Исследование Urban Planning Institute показывает, что люди стали жить дольше именно из-за изменения городской среды.
И всё это началось с простого решения: изменить систему.
Люди начали больше двигаться, в городе улучшилась экология и атмосфера. У горожан стало улучшаться здоровье. Здесь можно прочитать про снижение смертности и экономию расходов на здравоохранение. Потому что здоровье - это не таблетки. Это следствие образа жизни.
Мы с тобой не города, но образ жизни - это тоже система.
Чтобы в ней стало больше живого и, не побоюсь этого слова, даже дикого, не нужно усилие. Все, что нужно - это по-другому выстроить свой ритм: больше двигаться, добавить яркости красок и самое главное - заниматься тем, что для тебя естественно.
Ведь если не проектировать свою жизнь, это сделает кто-то другой. Посмотри вокруг: многие верили в прекрасное “завтра”, но это “завтра” превратилось в выживание. Пенсия чаще про усталость, чем про свободу.
А теперь давай посчитаем: У “среднего" человека 10 часов уходит на работу и дорогу. Еще 8 — на сон. Осталось 6. А если вычесть время на потупить в телефоне, бытовые задачи и помножить на усталость, сколько останется?
Часто, это “0”. В таком режиме почти невозможно что-то изменить.
По данным Gallup, примерно 76 % сотрудников по всему миру испытывают выгорание хотя бы иногда, а 28% - очень часто или всегда. Риск выгорания сильно растёт, когда рабочая неделя превышает 50 часов. Это подтверждает: проблема не количестве задач, а в потере смысла, контроля и нехватке времени на себя.
Когда ты меняешь привычную рутину даже на один день, ты начинаешь давать телу сигнал: “Здесь можно дышать”. В исследованиях благополучия люди, которые живут в состоянии внутреннего согласия и энергии (англичане называют это "thriving"), демонстрируют большую устойчивость к стрессу, реже болеют и более стабильны в своих состояниях.
Моему сыну сейчас 2. Каждый день я вижу, как он первым спрыгивает с кровати без колебаний, без "ещё полежать". Он сразу бежит играть. Помнишь, когда ты в последний раз хотел жить вот так без пауз, с неудержимым интересом?
Когда я проходил обучение коучингу, я заметил, что перестал ждать, когда «начнётся настоящая жизнь». Я начал выстраивать расписание так, чтобы в них было больше времени для радости, спонтанности. И сам процесс дает мне ощущения вклада в жизни других людей. Я стал все реже откладывать на «потом», и все больше быть в здесь и сейчас. Когда люди делятся результатами, это мое новое топливо. Кроме того, обратная связь добавляет ясности, куда двигаться дальше.
Я вижу это и у клиентов: как только человек начинает перестраивать дни под себя, растет уровень энергии, а вместе с ней и доход. Потому что ясность рождает фокус, а фокус - результат.
Здоровье не про таблетки. Энергия не приходит случайно. Свобода - это не про удачу.
Всё это - результаты того, как ты живешь и какими действиями наполняешь каждый свой день. Ты - это твой образ жизни. И особенно сильно на него влияет то, рождаются ли твои действия из твоего интереса, или из нужды и чужих ожиданий.
Остановись на минуту и представь. А как если бы у тебя была возможность переместиться в будущее на 10 лет вперед, и ты увидел себя тем, выбрал жить жизнью своей мечты, то что бы ты там заметил? Какой один совет ты через 10 лет дал бы себе сегодняшнему?
Если чувствуешь, что тело просит чего-то другого, это и есть сигнал к началу.
Ты можешь сменить систему. И я так делал дважды. Это было необдуманно и стоило мне нескольких лет жизненных кризисов и возврата в найм. Рабочий способ - это постепенный переход.
Когда ты меняешь себя в одиночку - это сложно. Когда же меняешься в среде, где другие слушают, действуют, поддерживают — эффект усиливается.
В исследованиях по благополучию и выгоранию часто отмечают: среда и поддержка влияют сильнее, чем просто количество задач.
Так же, как велосипедная среда Копенгагена сама “подталкивает” людей сесть на велосипед.
Ты можешь пойти с теми, кому по пути, в своем темпе в безопасной среде, где есть поддержка и пространство для поиска своих смыслов. Плавно начать создавать свою систему и заменять ею ту, в которой ты живешь сейчас.
Когда ты начинаешь выстраивать собственную систему, постепенно появляются личные активы, которые работают на тебя.
Сегодня это не только деньги или недвижимость. Это навыки, связи, контент и код.
Впервые в истории стало возможно зарабатывать на своём опыте и уникальности, превращая их в ценность для других.
И именно это — первый шаг к свободе: когда твои смыслы начинают работать на тебя, а не ты на систему.
Именно для этого я создал челлендж: чтобы вытащить жизнь из режима «отложить на потом» и начать жить сейчас. Когда решения рождаются из потребностей, действия - из ясности, а тело становится внутренним навигатором.
Знаю, что звучит немного магически, но если ты дочитал, то это значит, что почувстовал, что хотя бы часть сказнного - про тебя. Просто сделай первый шаг, приходи на бесплатное интервью-знакомство.
На нём мы вместе сформулируем, какого результата ты действительно хочешь достичь — не “по уму”, а по отклику.
Это уже само по себе может стать началом перемен.
Заполни анкету участника, и я свяжусь с тобой в течение суток, чтобы обсудить детали.